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第15期元培商学院中医养生与活力女子高层研讨会落幕

坚腾历史故事网 http://www.zhiwensj.cn 2018-10-16 01:33 出处:网络 编辑:






  2016 年8月21-22日,由燕园人合、博雅会及博雅名媛计划(后EMBA班)同学会举办的“元培商学院(第15期)中医养生与活力女子高层研讨会暨博雅名媛计 划(后EMBA班)课程”在北京大学政府管理学院圆满落幕。由著名养生专家、北京大学养老养生工。程课题组组长周建华教授为到场的数十位现代名媛作了《中医 养生与活力女子》主题报告,其演讲风趣,内容健康、快乐、新颖、实用,深受学员欢迎。



  课堂经典语录精选(中医养生与现代名。媛):


  1.沃伦·巴菲特说:“投资在自己身上是回报最高的事”。


  2.最值钱:了解生命的自然成长过程。


  3.养生就是养成一种适应,顺应自然。的生活方。式。


  4.预防大于治疗。


  5.养生就是养阴阳、养气血、养生机、养自然、养五脏六腑、养平衡。


  6.影响生命成功十大要。素:一命二运三风水,四积阴德五读书,六名七相八敬。神,九交贵人十养生。


  7.生命的保养:精。气神。


  8.精—生命的物质,气—生命的能量,神—生命的主宰。


  9.《黄帝。内经》:肾为先天之本,藏精主骨,开窍于耳。


  10.健康知识人人需要,健康需要管理,管理需要智慧,智慧来自天地,健康面前人人平等。


  11.《黄帝内经》:人生于地,悬命于天,天地合气,命之曰人。人应时者,天地之为。父母。


  12.女子七岁,肾气盛,齿更发长;二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下, 故有子;三。七,肾气平均,故真牙生而长极;四七,筋骨坚,发长极,身体盛壮;五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕;六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白;七 七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。



  1。3.丈。夫八岁,肾气。实,发长齿更;二。八,肾气盛,天癸至,精气溢泻,阴阳和,故能 有子;三八,肾。气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极;四。八,筋骨隆。盛,肌肉满壮;五八,肾气衰,发堕齿槁;六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白;七八,肝气 衰,筋不能。动,天癸竭,精少,肾。藏衰,形体皆极;八八,则齿发。去……今五藏。皆衰,筋骨解堕,天癸尽矣。故发鬓白,身体重,行步不正,而无子耳。


  14.五十岁,肝气始衰,肝叶始薄,胆汁始减,目始不明。;六十岁,心气始衰,若忧悲,血气懈惰,故好卧;七十岁,脾气虚,皮肤枯;八十岁,肺气衰,魄离,故言善误;九十岁,肾气焦,四藏经脉空虚;百岁,五藏皆虚,神气皆去,形骸独居而终矣。


  15.怒伤肝,喜伤心,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾,百病皆生于气—《黄帝内经》。


  16.好情绪是资本,坏情绪是成本。驾驭情绪是高手。


  17.气主要来源于:一是自。然界。的清气;二。是父母的先天精。气;三是水谷之气。


  18.。精足不思淫,气足不思食,神足不思眠。



  19.《寿亲养老新书》:太乙真人曰:一者,少言语,养内气;二者;戒色欲,养精气;三者,薄滋味,养血气;四者,咽精液,养脏气;五者,莫嗔怒,养肝气; 六者,美饮食;养胃气;七者,少思虑,养心气。


  20. 歧伯对曰:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。


  21. 顺乎自。然,顺。应四时阴阳养。生.“智者之。养生也,必顺四时而。适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是,则僻邪不至,长生久视。”


  22. 四时阴阳者,万物之根本也,从阴阳则生,逆之则死,从之则治,逆之则乱。


  23. 五多五少:多鱼少肉,多禽少畜,多炖。少炒,多骨少肉,荤素搭配。吃什么补什么---以。脏补脏。以胃治胃,以心治心,以血导血,以骨入骨,以髓补髓,以皮治皮—《本草纲目》。


  2。4. 长寿之道,在于养生,养生。之道,在于饮食;“ 胃不和则卧不安。”饮食自倍,肠胃乃。伤要想健康,腹中常空,要想长寿,肠中。无屎。


  25.《论语·季氏》:“君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之。在得。”


  26. 故人卧。血归于肝。肝受血而能视足受血而能步掌受血而能握指受血而能摄。



  27。. 心态平和—恬。淡、清静;心地善良—天真、淳德;心胸开阔—游行、视听;心。情快乐—乐俗、志闲;心灵纯净—虚无、内守。


  28. 养生有五难:名利不去为一难,喜怒不除为二难,声色不去为。三难,滋味不绝为四难,神虑精散为。五难。


  29. 《礼记》:凡食。养阴气也,凡饮养阳气也。


  30.心:爱,孝,顺,感恩,满足,快乐,幸福,健。康种子,自然;气:一口气,不生 气,天。气,人气,士气,财气,福气;顺:天道,地道,人道,孝道;神:心神,眼神,精神,聚精会神;小:相。信,天真,童心同世界,蹦蹦跳跳,追追打打,摸 爬 滚打,开开心心,无忧无虑;放:放下,放开,放心,放手;Qing: 清、情、晴、青、轻、庆、卿、请;Jing。 : 静、精、净、景、镜、敬、劲、警、境。


  31.五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为。充。


  


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